Наши контакты: irakosmet@ya.ru,



понедельник, 27 декабря 2010 г.

Как выбрать подарок на Новый Год

Детский мир

Как выбрать подарок на Новый Год

Подарки перед Новым годом тщательно прячут. Наверное, Новый год может их отобрать. «Записки Пингвина»
Дар напрасный, дар случайный

  Каждый год они снова наступают - новогодние праздники, эти чудесные дни, наполненные радостью и оптимизмом, ставящие в тупик вопросами знакомых: а ты уже придумал что подарить?

    Даров приходится готовить много, и уйти от этого ежегодного ритуала практически не возможно. Это в Штатах к подарочкам прилагают чек, чтобы в случае неудачи, новоиспеченный хозяин вернул дары в магазин или обменял на вещи полезные и нужные. У нас так не принято, а значит, и к выбору подарка надо подходить ответственно, осознавая серьезность процедуры. Но если серьезно, то в поиске подарков и предновогодней суете всегда поражает элемент "напряжности", словно выбирают не то, что символизирует эмоции (а такова одна из функций подарка), а, по меньшей мере, банк, куда стоит вкладывать немалые сбережения. Подарки - это просто и весело, это, пожалуй, основной постулат, который стоит внушать деткам с младых ногтей. А поскольку лучший пример - родительское поведение, давайте дарить легко и с юмором, весело и креативно, используя весь свой творческий потенциал.

    В некоторых семьях проблему данайцев, дары приносящих, решили раз и навсегда, по крайней мере, внутри семейного клана: каждый год 10 декабря или около этой даты Дед Мороз в виде папы активизируется и обзванивает всех кровных и не очень с сакраментальным вопросом: признавайся, что тебе положить под елочку!???

    Припертые к стенке члены семьи выдавливают свои потаенные желания, но согласитесь - способ, весьма радикальный, решительный, убивающий всякий романтический настрой, а главное, - он совершенно не подходит детям, для коих в основном новогоднюю елку то и наряжают. Неужели не хватает у нас, самых творческих живых существ на земле, подключить свою фантазию, хотя бы раз в год и продумать подарок.

    Главная причина банальности большинства как корпоративно-офисных подарков, так и даров домашним, - в стереотипах, которым мы поддаемся: подарки - это затратно, угодить трудно, поэтому лучше спустить деньги на всякую ерунду, превращая дома друг друга в склад ненужных вещей. Ну, скажите, например, кто сказал, что детям полезно есть шоколадных дед морозов, зайчиков и кроликов в таком количестве, или, что я прожить не смогу без десятка новогодних свечей стоимостью 300 рублей каждая, или игрушечный символ наступающего года непременно пригодится мне в реальной жизни. Верно, давайте прекратим поток ненужного хлама, и признаемся, что большинство покупок делаем импульсивно, вместо того, чтобы сесть и подумать, какой человечек, которому я собираюсь что-то подарить, как можно обыграть его достоинства в подарке, как сказать ему, что он значит для меня и т.д. И не важно, сколько вы потратите средств на подарок, сделаете ли вы своими руками, придумаете ли креативную идею и воплотите ее в жизнь с помощью современной техники, - главное, чтобы ваша творческая составляющая, ваша фантазия активно участвовала в этом.


Готовимся!

    Праздник - это, конечно, не только подарки. Эфемерному моменту смены вех предшествует две, а то и три недели подготовки к великому переводу стрелок. А поскольку главные действующие лица в грядущем празднестве вовсе не Дед Мороз, Снегурочка, новогодние распродажи и елки (разумеется, это наши дети или даже детское в нас), то им эти предпраздничные деньки и надо посвятить.

   Малыши и подростки лучше запомнят праздник, если будут активно участвовать в его подготовке. Думая о дарах волхвов, которыми вы собираетесь засыпать окружающих, не стоит забывать о малышах. Ни в коем случае не таскайте дитя по магазинам, приговаривая, "я подарю тебе весь мир!". Лучше вовлекать младое племя в процесс подготовки и проведения праздника вне магазина, на стадии украшения дома, упаковки подарков родственникам и т.д. Иначе заскучают, и обездоленные, станут просить у Седовласого Старика побольше внимания со стороны родителей. Итак, не мы для праздника, а Новый год - для нас.

Детеныши бывают разные - по темпераменту, возрасту и характеру, наконец. Поэтому и участие крохи в подготовке к 31 декабря будет неодинаковым, в зависимости от интересов и полных лет.


Я под елкою лежу (от 0 до 9 месяцев)

    Младенцам важно создать атмосферу, их радует все яркое, блестящее и зажигательное, в смысле гирлянды. Поэтому главное - поддерживать атмосферу уюта и не забывать уделять внимание крохе - мама дома, ей хорошо, - значит и крохе спокойно.


Я под елкою брожу (от 9 месяцев до 1.5 лет)

   В этом возрасте проблема одна - следить за целостью и сохранностью чада, которое норовит уронить елку, съесть гирлянду, воткнуть что - ни будь куда - ни будь, чтобы получилось бах. Зато годовалые малыши - благодарные зрители, будут радостно смеяться бенгальским огням, конфетти и огонькам на уцелевшей гирлянде опять-таки.


Елку наряжаю, маме помогаю (1.6 - 2.5 летние)

   Время впитывающего мышления и повышенной активности. Карапузам интересно все, поэтому и суют свои любопытные носы и ручки они, куда попало. Следить за безопасностью - наша задача и в этом сложном возрасте. Лучше способ - держать малыша при себе, направляя его энергию в правильное русло: лепите пельмени, дайте маленькую скалку помощнику, возитесь с елкой, подключайте карапуза, обеспечив его небьющимися игрушками.


Карнавальные дети (2.5 – 4-летние)

   Помню свою первую модельную стрижку, которую мама любезно подарила на Новый Год, волосы подкрасили в рыжий, чтобы костюм Лисички сидел как влитой. Порадуйте и вы малыша карнавальным костюмом- сегодня можно недорого купить готовые платья, или взять напрокат. В компаниях, выдающих шикарные наряды напрокат, парк костюмов огромен - выбрав ребенку наряд, вам останется только заплатить его залоговую стоимость и арендную плату. Если вы шьете, сеть и журналы мод изобилуют выкройками новогодних нарядов. Кстати, шить костюм совсем необязательно, иногда достаточно использовать будничную одежду как основу, а в качестве украшений добавить недорогие аксессуары (ушки для зайчика, рожки для чертика, парик для Мальвины и т.д. Пусть малыш почувствует себя сказочным героем!


Империя игр (4-6-летние)

   Оптимальными занятиями предрождественского марафона являются вариации на тему "Сделай сам", от готовых наборов до идей. Задача ребенка - воплотить идею, раскрасить, слепить и т.д. что-то бабушке, дедушке. Ваша миссия - обеспечить его материалами. В нашей семье, например, принято делать "стенгазету- коллаж" из старых журналов. Сначала все вместе мы выбираем объект коллажа - кому собственно предназначен подарок или событие, которому посвящается газета. Затем вырезаем все, что кажется интересным из стопки макулатуры. Потом создается сюжет, приклеиваются слоганы, остальное - дописывается или дорисовывается. Процесс этот увлекает не только взрослых, но и годовалых (!) младенцев (сколько всего можно потрогать, порвать, порезать), а шедевр радует того, кому презент предназначен.


Сделай сам (6-10-летние)

Помните ли вы, как в детстве тянутся дни, как долго не приходит праздник? Чтобы скрасить малышу ожидание, можно придумать и вместе сделать:


Шоколадное дерево

    Нужны цветочный горшок (с землей или камушками), фольга (или цветная бумага, несколько веточек, шоколадные медальки, нитки и бант. Оберните горшок фольгой, наполните его землей или камушками - получилось красивое ведерко, в которое надо воткнуть веточки (можно заранее их покрасить белой гуашью, и пока они не высохли, обсыпать блестками). Осталось только развесить на ветках медальки и завязать бант на ведерке. Вот и вся технология. Томительное ожидание легко превратить в игру. К каждой медальке можно прикрепить наклейки с загадками, пожеланиями или маленькие сувениры. Каждый день кроха будет срывать по одной монетке (количество шоколадок в этом случае должно равняться количеству дней до праздника) и выполнять какое-то интересное задание (По материалам сайта "Академия подарка", где вы найдете массу идей, как подготовить праздник и выбрать подарки)


Елки на горке

   Старые добрые снежинки! Вы помните, как вырезали их из салфеток? Почему этого должны быть лишены ваши детки? Правильно, современное состояние "канцелярской" отрасли и легкой китайской промышленности позволяет украсить дом по высшему разряду. Если лень вырезать из бумаги, купите хотя бы "полуфабрикаты", их сегодня огромное множество. Для малыша все дни приготовлений к новогодним праздникам могут стать развивающими и полезными: режете салат, малыш строгает морковку. Моете запылившиеся елочные игрушки - дайте ребенку мыло и скульптурный ножик, пусть вырезает снеговика. Ребенка постарше можно назначить ответственным за украшение дома - мишура, конфетти, серпантин, свечки и шарики - в его ведение. Окна раскрашиваете витринной краской или обычной гуашью (даже современные стеклопакеты не сильно пострадают). Сюжеты - звездное небо, луна.


Сюрприз, сюрприз! Да здравствует сюрприз!

    Чтобы заинтриговать детишек разных возрастов и взрослых, не утративших ребенка в себе под влиянием бурчащего родителя и занудного взрослого, подарки и их размещение, поиск и дарение должны содержать элемент сюрприза. В общем, бороться и искать, найти и перепрятать.

   Новогодние подарки - это непременно налет "домашности" и уюта. Полезную традицию можно позаимствовать у шведов, они дарят друг другу свечки на Новый год. Поскольку это:
а) недорого;
б) сделано своими руками;
в) ненавязчиво;
г) мило;
в) к процессу можно и нужно подключить малыша.

Сейчас практически в любом магазине можно найти набор для изготовления свечей как гелевых, парафиновых, так и восковых. Прекрасным дополнением к свечке являются поделки из соленого теста, раскрашенные вместе с ребенком.

   Для ребят постарше, владеющих компьютером, можно придумать задание - нарисовать или написать поздравления всем друзьям и родственникам. Распечатанная на цветном лазерном принтере, да еще и на фотобумаге, такая открытка выглядит очень впечатляюще. В Японии к открыткам относятся очень серьезно, количеством присланных на Новый год открыток даже измеряется общественный статус.

Стандартный способ узнать, что подарить малышу - спросить. Но тогда исчезает элемент сюрприза, и легенда о Деде Морозе рассеивается на глазах. Поэтому подойдет второй и третий варианты (их великое множество) - написать совместное письмо Дедушке в Лапландию или Великий Устюг (есть вполне официальный почтовый адрес) с пожеланиями и заказом на подарочки, или написать записочки с наименование подарков и желаниями и запрятать их в чулок или сапожок. В некоторых странах такие записочки сжигают, думаю, стоит это сделать после того, как родители прочтут и прикинут, какое желание крохи могут осуществить. Впрочем, это осуществимо лишь в том случае, если малыш умеет, как минимум, говорить.

   Выбирая подарок для самых маленьких, придется исходить из собственных представлений о его полезности. Психологи считают, что львиную долю игрушек, которые мы дарим своим деткам, составляют те, в которые мы не доиграли в детстве. Возможно. Чтобы снизить вероятность купить игрушку себе, а не малышу, стоит знать о некоторых правилах. Новая игрушка - всегда радость, но можно совместить ее с пользой. Поэтому развивающие игры (от вкладышей Монтессори, конструкторов до глины для лепки и красок, доски для рисования) - попадают точно в цель. Они дают ребенку возможность самостоятельно преобразовывать ее, вводить свои новшества, они практически не надоедают, дают малышу пищу для ума, стимулируют развитие. Стоят вполне разумных денег.

   Дети любят всего и много, или много и всего, не важно в какой последовательности! Поэтому попробуйте запастись целым набором разных приятных и полезных мелочей, выдавать их постепенно, чтобы "растянуть" удовольствие и порадовать кроху.

Сам акт дарения нужно обдумать и "обставить" по высшему разряду. Интересно, что в США главное внимание обращается не на сам подарок, а на его упаковку - коробки, коробочки, футляры и мешочки. Разоблачение подарка напоминает загадку про капусту, и это, в свою очередь, подогревает интерес малыша. Позаимствуйте европейский обычай: выставлять детские башмачки на порог или возле порога, чтобы часть подарков спрятать туда.

   Лучше, если детеныши сами доберутся до заветного свертка. Можно усложнить задачу: накупить всяких развивающих и полезных мелочей, повесить на ниточки и всю эту связку прикрепить на веревку, завязать малышу глаза и оправить за дарами. "Холодно"- "Горячо" добавит веселья и вам и малышам. Припрятываемым, естественно, являются подарки. Нашумевший фильм "Амели" может стать настоящим пособием для родителей: француженка- виртуоз чудодействует на каждом шагу. Вы можете повторить ее подвиги и нарисовать карту квартиры с указаниями, где запрятан клад - игрушки и украшения. Нетривиальное решение - домашний концерт или спектакль, это находка для большой компании детей, собранных в отдельно взятой квартире.

"Подарок должен быть настоящим подарком, то есть дарить его надо навсегда, в полное владение и безо всяких условий" - считал Андре Моруа. "Родители дарят своему мальчугану электрическую железную дорогу. Потом отец, ссылаясь на то, что он больше смыслит в технике, забавляется ею сам, а обманутый ребенок задумчиво за ним наблюдает. Другие родители неусыпно следят за врученными детям игрушками, как будто это не игрушки, а ценные и хрупкие произведения искусства, которые, как в музеях, надо держать за предохранительными шнурами.

- Не колоти свою куклу, ты ее сломаешь.
- Но, мама, она дурно себя вела.
- Не притворяйся дурочкой! Это всего лишь кукла... и твоему папе она страшно дорого обошлась.

Смерть еще одной иллюзии омрачает праздничный день.

   Чтобы не повторять ошибок героев Моруа, выбирайте игрушку разумно: если куклу, то ту, которую не жалко накормить кашей. Грузовик, который не развалится сразу, а выдержит несколько попыток прокатить кота в машине, проверок, что внутри и так далее.


Трапеза как трапеза

    Кстати, элемент игры можно ввести и в новогоднюю трапезу. Так, например, вместо обычного блюда запеть "что-то внутри чего-то". То есть, не обычные макароны, а итальянскую "пасту" с сюрпризом (на кастрюлю макарон готовится подливка и в две или три штучки запихивают пеперончино, эквивалент нашего жгучего перца). Счастливчику, которому досталась макаронина, должно обязательно повезти в грядущем году, как только он избавится от приятного привкуса...

В Португалии пекут "королевский пирог", из цукатов, теста и яблок, в него намеренно запекается медалька, которая означает "мир дому твоему!". Как вы понимаете, кулинария - отличное поле применения вашей фантазии. Кстати, абсолютно новые идеи могут подсказать сами детки.


Радости полные штаны!

    Как здорово сидеть под столом в ожидании 12 часов, перешептываться с подружками и выглядывать в окно, когда же, наконец, можно будет открыть подарки и стрелять хлопушками, зажигать огоньки и поедать вкусные бабушкины эклеры. Мы рано узнали, что подарки покупают родители, а не Дед Мороз, не помню точно, из любопытства ли находила свертки аккурат 20 декабря и пачки с жевачками или наборы конфет, или причина была в разновозрастности нашей новогодней компании - старшие просветили насчет Снегурки и всех, всех, всех. От этого праздника меньше не стало, думаю, оптимизм, который помогает мне в трудные минуты жизни - родом оттуда, из-под пахучей новогодней елки и наивкуснейших бабушкиных эклеров.

Давайте дарить друг другу радость!


Автор: Чинарова Екатерина

суббота, 25 декабря 2010 г.

Упражнения для ног

Упражнения для ног. Красивые и стройные ноги: комплекс упражнений. Упражнения для худых ног

   Вот и наступила весна. Совсем недалеко и до теплых летних деньков. И чтобы не было стыдно за раскормленное за зиму тело, начинайте трудиться над собой прямо сейчас.

    Одно из "проблемных" женских мест - это бедра и ягодицы. Предлагаем вам комплекс упражнений для ног, которые, при ежедневных занятиях, сделают ваши ноги красивыми и стройными. Чтобы заметить эффект от занятий, следует выполнять их в течение одного - двух месяцев.

Комплекс упражнений для ног

1. И.п. - встаньте прямо, ноги вместе. Одну ногу слегка согните в колене и оторвите от пола. Стоя на другой ноге, поднимите пятку вверх, как можно выше. Вес тела при этом переносится на носок. Повторите упражнение 10 раз.

2. И.п. — встаньте прямо, ноги вместе. Руками упритесь в спинку стула. Встаньте на носок левой ноги, правую ногу отведите в сторону. Старайтесь держать ноги прямо, не сгибая в коленях. Поменяйте ноги. Повторите упражнение 10-15 раз.

3. И.п. - встаньте прямо, ноги вместе. Приседайте, опираясь руками о спинку стула. Повторите упражнение 10 раз.

4. Возьмите книжку небольшого формата и зажмите ее между бедер. Походите по комнате таким образом, чтобы ноги до колен оставались неподвижными (двигаться должны только ступни и голени). Пройдите столько шагов, сколько сможете.

5. И.п. - лежа на спине, ноги вытянуты. Поочередно сгибайте ноги в коленях и подтягивайте как можно ближе к груди. Повторите упражнение 20 раз.

6. И.п. — встаньте прямо, упираясь обеими руками о спинку стула. Медленно поднимитесь на пальцы ног и так же медленно опуститесь на пятки. Выполняйте упражнение 2—3 минуты.

7. И.п. — встаньте прямо, руки вдоль туловища. Сделайте широкий выпад вперед левой ногой, руки поднимайте вверх. Вернитесь в исходное положение. Сделайте выпад правой ногой. Повторите упражнение 10 раз с каждой ноги.

8. И.п. — то же. Сделайте выпад левой ногой в сторону, руки заведите назад через стороны. Вернитесь в исходное положение. Сделайте выпад правой ногой. Повторите упражнение 10 раз с каждой ноги.

9. И.п. — встаньте прямо, ноги вместе. На «раз» поднимите руки вверх, левую ногу отставьте влево, вытянув носок. Вес тела при этом переносится на правую ногу. Сделайте два резких приседания. Вернитесь в исходное положение. Если упражнение слишком трудное для вас, можете держаться руками за стену или спинку стула. Повторите упражнение 2—3 раза с каждой ноги.

10. И.п. - встаньте прямо, ноги вместе. Вытяните руки перед собой. Сделайте взмах левой ногой, пытаясь коснуться ладони правой руки. Затем взмах правой ноги — ладонь левой руки. Выполните упражнение 10—15 раз в каждую сторону).


11. И.п. - встаньте прямо, держась руками за стену. Вытяните прямую левую ногу вбок и чуть назад. Сделайте махи ногой. Мышцы должны быть напряжены. Затем поменяйте ногу. Упражнение выполняется 2—3 минуты.

12. И.п. - сидя или лежа на спине, ноги вытянуты перед собой. Поочередно поворачивайте прямые ноги внутрь и наружу, как бы пытаясь вывернуть их. Упражнение выполняется с напряжение мышц.

13. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы плотно прижаты к полу. На «раз» - разверните колени наружу (как бы пытаясь положить их на пол). На «два» — соедините колени вместе. Повторите упражнение 10—15 раз.

14. И.п. — то же. Поверните оба колена вправо, пытаясь положить их на пол. Зафиксируйте это положение на долю секунды, затем то же самое — влево. Повторите упражнение 10-15 раз
.
15. И.п. — сидя на полу, руки упираются в пол за спиной, обе ноги вытянуты вперед. На «раз» вытяните одну ногу вперед, а другую — подтащите к себе, не сгибая в колене. На «два» — поменяйте ноги. Повторите несколько раз.

16. И.п. - то же. Как вариант предыдущего упражнения. Перемещайтесь на ягодицах вперед и назад, пока не устанете.

17. И.п. - лежа на животе. Согните ноги в коленях, как бы пытаясь забросить их назад. Выполняйте упражнение 1-2 минуты.

18. И.п. — присядьте, ладонями упритесь в пол. На «раз» — сделайте выпад правой ногой назад, опираясь на носок. Оттолкнитесь ногами и в прыжке поменяйте ноги.

19. И.п. — сидя, ноги выпрямлены и разведены как можно шире. Сделайте наклоны к левой ноге, между ногами и к правой ноге поочередно. Повторите упражнение 10—15 раз.

20. И.п. — сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Выпрямите правую ногу и сделайте ею махи вверх-вниз. Через 30 секунд поменяйте ноги.

Если у вас чересчур худые ноги, рекомендуем выполнять следующие упражнения (все упражнения выполняются не более 12 раз):

Упражнения для худых ног

1. Сделайте подход по 5-8 приседаний с интервалом в 15-20 секунд. Отдохните полминуты. Повторите подход. Приседать нужно очень медленно.
2. Слегка согните ноги в коленях. Почувствуйте напряжение мышц. Постойте так 15-30 секунд. Отдохните полминуты и повторите упражнение 3 раза.
3. Слегка присядьте и подпрыгните, как можно выше. Приседайте снова на полусогнутые ноги. Выполните 2 Подхода по 5-6 прыжков.
4. Лягте на спину, ноги согнуты в коленях. Упритесь ногами в стенку. Не сдвигая туловище, попытайтесь распрямить ноги. Удерживайте напряжение 15-20 секунд. Отдохните. Повторите упражнение 5—7 раз.
5. Как вариант предыдущее упражнение выполняется поочередным с напряжением ног.

среда, 22 декабря 2010 г.

Маски для лица в домашних условиях

Маски для лица в домашних условиях


В этой статье собрано большое количество домашних масок для лица, для всех типов кожи. Приготовим по этим рецептам маски для лица в домашних условиях, в зависимости от потребностей вашей кожи:

маски для лица в домашних условияхОгуречная маска для лица для нормальной кожи

   Смешивают и взбивают до образования пены 1 столовую ложку огуречного сока, 1 столовую ложку густых сливок и 20 капель воды. Накладывают маску толстым слоем, снимают теплым полотенцем и протирают лицо розовой водой. Применяется при сухой и нормальной коже с признаками увядания.

Апельсиновая маска для лица

   Готовим маску в домашних условиях: Смачивают апельсиновым соком марлевую салфетку и плотно накладывают ее на лицо и шею. Веки при этом нужно предварительно смазать тонким слоем питательного крема для нормальной и сухой кожи. Через 15—20 мин маску снимают, а лицо протирают влажным тампоном или умывают прохладной водой. Применяется при любом типе кожи, она освежает и питает ее.
Прежде чем наложить на лицо маску, не забудьте тщательно очистить его при помощи скраба, а если кожа раздражительная, то при помощи мягкого очистителя (геля, пенки).
Банановая омолаживающая маска для лица

   Готовим маску в домашних условиях: Зрелый, хорошо размятый банан смешивают с 1 чайной ложкой молока и наносят на сухую кожу лица. Если в эту смесь добавить 1 чайную ложку лимонного сока, то ее можно использовать и для жирной кожи.

Нанесение, применение маски: Маску наносят на 20 мин, снимают ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде. Применяется ежедневно или через день. Курс — 20 процедур.

Маска из айвы при увядающей коже и при угревой сыпи

   Сочную спелую айву натереть на мелкой терке, кашицу наложить на увядающую кожу лица. Такая маска хорошо помогает и при угревой сыпи на лице.

Маска для лица отбеливающая

   Хорошо отбеливает веснушки сок айвы, земляники, калины, редьки, малины, красной и черной смородины, сок цветков календулы, листьев петрушки, лимонный сок, смешанный в равном количестве с картофельным крахмалом, сок квашеной капусты, умывание березовым соком по утрам, протирание лица утром и вечером соком лимона, смешанным пополам с кипяченой водой, кроме того можно использовать следующие растительные средства.

Земляничная маска для лица

  На лицо накладывают маску, приготовленную из 50 мл молока, разбавленного 50 мл земляничного сока. Слой ваты, смоченный в этой смеси, накладывают на лицо на 15—20 мин и накрывают махровым полотенцем. После снятия маски кожу слегка вытирают и смазывают питательным кремом.

Маска из моркови для жирной, сухой кожи лица

   Измельченные на мелкой терке 1—2 моркови смешивают с белком 1 яйца, добавляют 1 чайную ложку оливкового или персикового масла и немного толокна или крахмала. Маску накладывают на лицо и шею на 15 мин (при жирной коже) или 30 мин (при сухой коже). Смывают сначала теплой, а затем прохладной водой. Применяют при увядающей коже с мелкими морщинами.

Маска из моркови и оливкового масла

   В сок моркови добавляют взбитый желток 1 яйца и несколько капель оливкового масла. Наносят на лицо и шею и через 20—25 мин смывают прохладной водой.

Маска с соком алоэ

   Смешивают до получения однородной массы 1 чайную ложку яичного желтка с таким же количеством сока алоэ и 1 столовой ложкой сметаны. Полученную смесь накладывают на лицо и шею послойно (после подсыхания первого слоя наносят второй и т. д.). Держат маску 20—30 мин, затем смывают теплой водой, а в конце ополаскивают лицо холодной водой. Назначение: Применяется при любом типе кожи. Она питает и освежает ее.

Арбузная маска для лица и шеи

   5—6 слоев марли или тонкий слой ваты смачивают арбузным соком и накладывают на 15—20 мин на лицо и шею, затем смывают водой и смазывают питательным кремом. Назначение: Маска с соком арбуза применяется для предупреждения дряблости как сухой, так и жирной кожи. Она витаминизирует, тонизирует, освежает кожу, делает ее гладкой, мягкой.

Желтково-медовая с соком лимона

  К 1 яичному желтку добавляют 1/2 чайной ложки меда темного цвета (например, гречишного), 3—4 капли растительного масла и 10 капель лимонного сока. Смесь взбивают до образования пены, а затем добавляют 1 чайную ложку овсяной муки или размолотых овсяных хлопьев. Маска не только очищает и питает кожу, но и регулирует водный баланс.
Назначение: Применяется при сухой и нормальной коже, при ее шелушении и увядании.

Зверобойная маска

   Смешивают 1/2 столовой ложки настоя зверобоя, 1 столовую ложку воды, 1 столовую ложку молотого геркулеса, 1 столовую ложку оливкового масла, по 10 капель витаминов A и Е. Наносят на 10—15 мин. Назначение: Маска снимает воспаление и питает кожу лица и шеи. Применяется при сухой и нормальной коже.

Кабачковая маска

   Измельчают на терке мякоть кабачка, наносят на марлю и накладывают на лицо на 15—20 мин. Маска стимулирует обменные процессы в коже, увлажняет, очищает и тонизирует ее. Назначение: Применяется при сухой и загрубевшей коже, для предупреждения морщин, смягчения и разглаживания увядшей или морщинистой кожи.

вторник, 21 декабря 2010 г.

Уход за волосами в домашних условиях

Уход за волосами в домашних условиях. Как использовать натуральные, природные ингридиенты в зависимости от типов волос. Маски для волос на основе кефира, кисломолочных продуктов. Лечение себореи с помощью алоэ, зверобоя, крапивы, календулы и т.д.

Типы волос.

Здоровые волосы.

Волосы являются наиболее заметной частью нашей внешности. Можно носить самую модную одежду, самые дорогие украшения, кожа ваша может быть безупречна, но если что-то не то с волосами, вы чувствуете себя не комфортно.

С древних времён при ухаживаниях блестящие здоровые волосы считались соблазнительными. Волосы человека в наше цивилизованное время – это отражение нашего внутреннего мира, показатель уровня его здоровья, а также культурного и эстетического развития, один из самых эффективных способов самовыражения.

Тайно мы любим свои волосы. Волосы могут приносить счастье или несчастье, поднимать настроение или приводить к депрессии. Мы всё больше заботимся о волосах, тратим на них больше времени и уделяем волосам больше внимания, чем какой либо другой части нашего тела. Наша забота о волосах не знает границ. Мы любим и ласкаем их, ненавидим и проклинаем, но радость, которую приносят хорошо выглядящие и послушные волосы, обрамляющие ваше лицо, даёт психологический заряд не сравнимый ни с чем. Мы хотим, чтобы волосы были густыми и красивыми, и мы бросаем жадные взгляды на волосы других людей. Мы используем волосы, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы выглядеть привлекательными и соблазнительными, гордыми и пленительными.

Определение типа волос.

Если у Вас возникли затруднения с определением типа Ваших волос, а соответственно с выбором наиболее подходящего Вам средства по уходу за ними и за кожей головы, то следует обратить внимание на следующие особенности, присущие тому или иному типу волос.

Сухие волосы:
- долго не становятся жирными;
- корни волос сразу после мытья сухие, на 3-4 день - нормальные, к концу 7-го дня – жирные;
- кончики сухие, секущиеся, ломкие;
- послу сушки феном волосы становятся хрупкими и ломкими;
- возникает ощущение стянутости кожи головы после мытья волос.

Нормальные волосы:
- становятся жирными за 2-3 дня;
- корни волос сразу после мытья нормальные, к концу 3-го дня жирные;
- кончики нормальные или суховатые, иногда секущиеся;
- после сушки феном волосы становятся пушистыми и приятными на ощупь;
- изредка возникает ощущение стянутости кожи головы после мытья волос.

Жирные волосы:
- быстро жирнеют;
- корни волос сразу после мытья нормальные, концу 1-го дня – жирные;
- кончики не секутся;
- после сушки феном состояние волос не изменяется;
- никогда не возникает ощущения стянутости кожи головы после мытья волос.

Смешанные (жирные корни, сухие кончики) волосы:
- становятся жирными за 3-4 дня;
- корни волос сразу после мытья нормальные, на 2-3 день – жирные;
- кончики сухие, секущиеся;
ощущение стянутости кожи головы может возникать крайне редко.

Однако при подборе необходимого средства следует учитывать также такие факторы, как:
- окрашенность волос;
- поврежденность волос;
- склонность волос к выпадению;
- перхоть;
- наличие седины;
- сильно вьющиеся (непослушные) волосы.

Маски для волос на основе кефира.

Кефир Еще одно распространенное средство - кефир или простокваша. Такая маска укрепляет волосы, делает их шелковистыми, придает блеск, помогает предотвратить перхоть. Подходит для сухих и нормальных волос. Простокваша (кефир) обильно наносится на волосы. Здесь целесообразно провести массаж кожи головы, втирая простоквашу круговыми движениями. Затем голову накрывают полиэтиленовой пленкой и повязывают платком или полотенцем. Маску держите 15-20 минут. Затем промойте волосы теплой водой.

Очень полезны для волос маски из кефира или простокваши. Они помогут предотвратит перхоть, укрепят ваши волосы и придадут им блеск и шелковистость. Нанесите на волосы кефир или простоквашу, втирая жидкость в корни волос. Завяжите голову полиэтиленовой пленкой и сверху—полотенцем. Через 15— 20 мин промойте голову теплой водой и мягким шампунем.

Молочнокислые маски
простоквашу подогреть до 37 С, смочить волосы и обернуть их целлофаном и полотенцем. Через 20 минут еще раз смочить волосы простоквашей, втирая в кожу головы. Затем смыть.

Маска для волос- кефир, желток, горчица! Горчицы немного, можно сухую. Кожу головы будет пощипывать и греть, что очень полезно для кровообращения и укрепления корней волос, а так же для проникновения питательных веществ маски. По истечении 15-20 мин. промыть волосы мягким шампунем и ополоснуть подкисленной водой с яблочным уксусом. Высушить без фена.

Молочная маска для волос

Молоко - основной поставщик кальция в организм, поэтому нужно каждый день употреблять в пищу молочные и кисломолочные продукты. Кальций помогает сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос.

В старину волосы мыли кислым молоком, простоквашей, кефиром и сывороткой, поскольку они не только питают волосы кальцием, но и кисломолочная среда создает жировую пленку, защищающую волосы от повреждений щелочным раствором, образующимся при растворении шампуня в воде.

Возьмите кислое молоко, обильно смочите им голову , накройте голову полиэтиленовым пакетом, а сверху махровым полотенцем. Через 30 минут промойте хорошо волосы шампунем и тщательно ополосните, сначала проточной водой, а затем подкисленной (сок 1 лимона или 1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).

Молочная маска
Перед мытьем головы жирные волосы можно смазать обычным кефиром или простоквашей. А через 15-20 минут после этого помыть волосы.

От ломкости и сечения волос попробуйте маски из кефира на ночь. Понимаю, что это не совсем эстетично, зато дешево, надежно и практично. На вымытые и просушенные волосы нанести ладонями кефир, особенно уделив внимание кончикам. Уложите длинную часть волос на голове , наденьте на них шапочку для душа или целлофан, затем повяжите голову косынкой. И так ложитесь спать. Наутро смойте кефир большим количеством воды. Феном не сушите. Это следует делать раз в неделю, можно чаще.

Маска для волос с дрожжами и кефиром:
Кусочек дрожжей (размером с мизинец) залить 1/4 ст. кефира (для жирных волос-обезжиренный кефир, для сухих-жирный). Размешать, поставить в теплое место, дать забродить. Держать на голове 30 мин., смыть шампунем.

Домашние рецепты для жирных волос.

При уходе за жирными волосами нужно соблюдать диету с пониженным содержанием жира - она помогает нормализовать работу эндокринной системы. А также использовать подсушивающие маски, настои на спирту.

• Втирание календулы и касторки
втирайте смесь из 10 частей спиртовой настойки календулы и 1 части касторового масла.

• Спиртовая маска
Чтобы волосы не так быстро становились сальными, протирайте кожу головы раствором, состоящим из 50 г водки, 10 г 3% борного спирта и чайной ложки лимонного сока. Протирать волосы этой смесью можно каждый день или по мере загрязнения.

Себорея

Следствием неправильного ухода за волосами бывает перхоть. Отмершие клетки становятся заметны в виде перхоти лишь тогда, когда они склеиваются вместе. Одна крохотная пластинка белой перхоти на самом деле состоит из 500-1000 ороговевших клеток. Это бывает при повышенном ороговении кожи головы. Перхоть появляется и тогда, когда кожа головы слишком сухая и легко раздражается от применения некачественных шампуней, от химической обработки или даже из-за слишком сухого воздуха в квартире. Эта перхоть проходит обычно сама по себе, как только успокаивается раздражение кожи.

Состояние, при котором нарушается количество выделяемого сала и изменяется его состав, называют себореей. Различают жирную и сухую себорею.

Жирная себорея

При жирной себорее кожа сальная, блестящая, легко воспаляется и покрывается красными пятнами. Она утолщается, быстро загрязняется и приобретает желтоватый оттенок. Сначала себорея возникает на лице, затем поражает кожу волосистой части головы и тело. На голове появляется перхоть. Заболевание сопровождается сильным зудом, чешуйки перхоти образуют на волосах серо-желтоватый налет. Волосы начинают выпадать, и со временем появляется лысина.

Лечить себорею можно только комплексно. Пища должна быть богата витаминами (особенно А и В), необходимо избегать жирных и острых блюд, не употреблять консервы.

Существует много растительных препаратов для лечения жирной себореи.

Алоэ. Из нижних листьев растения отжимают сок. К соку добавляют спирт (5:1). Раствор хранят в прохладном темном месте. Втирают сок в кожу головы по проборам через день в течение 2,5-3 месяцев.

За 30 минут до мытья можно втирать в кожу головы смесь из меда, сока алоэ, лимонного сока (по 1 ч. л.), желтка и дольки тертого чеснока.

Береза. 1 ст. л. мелко нарезанных листьев березы заливают стаканом кипятка и настаивают 15-20 минут. Этим настоем моют голову два-три раза в неделю. Курс 15 процедур.

Бодяга. 1 ч. л. порошка бодяги смешивают с 3 %-ным раствором борной кислоты и, подогревая, доводят до густоты сметаны. В теплом виде кашицу втирают в кожу головы. Через 30 минут голову моют. Эту процедуру проделывают раз в 5 дней. Курс лечения 6-8 процедур.

Грецкий орех (листья). Делают обертывания из отвара листьев грецкого ореха (5 ст. л. мелко нарезанных листьев на 500 мл воды). Марлевую салфетку, сложенную вчетверо, смачивают в теплом процеженном отваре. Заворачивают в нее чистые волосы, покрывают голову клеенкой, а сверху теплым полотенцем и оставляют на 20 минут. Потом ополаскивают волосы теплой водой (без шампуня).

Зверобой. Готовят настой (1:5), процеживают. Моют голову 2-3 раза в неделю. Курс 12-J5 процедур. Через 2-3 недели лечение можно повторить.

Крапива. 100 г мелко нарезанных листьев крапивы отваривают 30 минут в смеси 500 мл 6%-ного уксуса и 500 мл воды. Волосы моют процеженным отваром без мыла ежедневно в течение 10 дней.

Либо листья крапивы тщательно промывают, растирают или пропускают через мясорубку, смешивают с водкой (1:10) и настаивают в течение недели в плотно закрытом флаконе. Процеживают. Втирают настойку в кожу головы 1-2 раза в неделю.

Полезно после массажа щеткой втирать в кожу головы настой из крапивы и ноготков. Для этого 400 г молодой крапивы и 100 г ноготков заливают 500 мл крутого кипятка, 10 минут кипятят на слабом огне, остужают, процеживают.

Календула. Марлевую салфетку смачивают настойкой календулы, разведенной водой (2:1). Заворачивают в нее чистые волосы, затем покрывают голову клеенкой, теплым полотенцем и оставляют на 15-20 минут. Потом ополаскивают волосы теплой водой (без шампуня).

Для приготовления настоя горсть цветков заливают 100 мл кипятка. Спустя час настой процеживают через марлю и добавляют 1 ч. л. меда.

Лопух. Заливают 1-2 ст. л. сухих измельченных корней лопуха стаканом кипятка. Держат 10-15 минут на слабом огне, настаивают и процеживают. Волосы ополаскивают после мытья или втирают отвар в корни волос 2-3 раза в неделю.

Лук. Из репчатого лука отжимают сок и смешивают его с керосином и водкой (1:1:2). Этот состав втирают в кожу головы.

Пижма. Готовят настой из цветков (1:15). Моют голову 2 раза в неделю. Курс 10 процедур. Через два месяца лечение можно повторить. Настой ядовит!

Полынь. Готовят настой (1:10). Моют голову через день. Курс 15 процедур. Лечение повторяют через 2-3 недели.

Прополис. Прополис очищают от примесей, заливают спиртом (1:4) и настаивают 3-4 дня в темном месте, периодически встряхивая. Затем фильтруют. Смазывают кожу головы на ночь через день по проборам кисточкой. Жидкость сразу подсыхает, образуя пленку. Утром ее снимают, протирая кожу ватным тампоном со спиртом или водкой. Курс 30 процедур. Через 2 месяца лечение можно повторить.

Ромашка. Готовят настой из цветков растения (1:10). Моют голову 2-3 раза в неделю. Курс 12-15 процедур. Лечение можно повторить через 2-3 недели.

Сода питьевая. За 20-30 минут до мытья втирают в кожу слабый раствор питьевой соды (1 ч. л. на стакан воды).

Шалфей. Готовят настой (1:20). Моют голову 2-3 раза в неделю. Курс 10-12 процедур. Через 3 недели лечение можно повторить. Сырье не стоит хранить больше года.

Продолжительнее, чем настои, настойки, действуют на кожу густые препараты (мази, кремы, пасты), но при жирной коже они противопоказаны. Тем не менее для лечения жирной себореи подойдет крем с хной. Для его приготовления хну заливают горячей водой и перемешивают с любым питательным кремом (1:2:5). Небольшое количество такой смеси втирают в кожу головы 1-2 раза в неделю. Курс лечения 6-8 процедур.

Сухая себорея

Когда при сухой себорее кожи головы волосы .истончаются, теряют блеск, становятся хрупкими и появляется перхоть в виде сухих беловатых чешуек, нужно начинать лечение.

При сухой перхоти надо избегать частого мытья с мылом. Лучше всего мыть голову яичными желтками, яичным или березовым шампунем. Целесообразны укутывания головы перед каждым мытьем. Для лечения сухой себореи рекомендуются различные растительные средства.

Душица. Настой готовят в соотношении 1:15. Проводят 12- 15 процедур, 2-3 раза в неделю. Интервал между курсами 3 недели.

Лесной орех. Ядра ореха толкут в ступке с небольшим количеством воды до образования однородной кашицы. Массу втирают в кожу головы дважды в неделю. Курс 20 процедур.

Лук. Готовят настой из шелухи лука (1:10). Моют голову или втирают ватным тампоном в кожу головы 2 раза в неделю. Курс 10 процедур.

Масло растительное. 1 ст. л. касторового или другого растительного масла смешивают с 1/2 ст. л. жидкого мыла или мыльного крема (либо с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. майонеза). Смесь подогревают и втирают в кожу головы ватным тампоном или зубной щеткой. Волосы несколько раз расчесывают гребнем, чтобы смесь равномерно распределилась на волосах. Голову покрывают клеенкой и тепло укутывают. Спустя 30-40 минут ее моют горячей водой с мылом и ополаскивают подкисленной водой (1/2 ч. л. лимонной кислоты на 1 л воды).

Хорошо действует желтково-масляное укутывание. Для этого смешивают желток с 1 ст. л. касторового масла. Смесью смазывают волосы, голову укутывают. Спустя 30-40 минут ее моют обычным способом.

При сухих волосах полезно за 10 минут до мытья головы делать массаж с репейным, оливковым или подсолнечным маслом (3 ст. л.) и лимонным соком (1/2 лимона). Масло нужно втирать в кожу головы концами пальцев по проборам, расположенным на 1 см друг от друга.

Еще один вариант лечения растительным маслом. Облепиховое масло смешивают с растительным (1:9). Смесь дважды в неделю втирают в кожу головы, делая проборы волос на расстоянии 2-3 см друг от друга. При отсутствии масла облепихи используют ее плоды. Их отжимают и выжимки нагревают с растительным маслом на водяной бане до тех пор, пока масло в кастрюльке не станет оранжевым. Полученный продукт фильтруют и смешивают с питательным кремом (1:9). Курс лечения полтора месяца.

Мать-и-мачеха. Готовят настой (1:15). Моют голову 2-3 раза в неделю. Курс 12-15 процедур. Через 2-3 недели лечение можно повторить.

Петрушка. Корень петрушки заливают растительным маслом (1:5). Нагревают на водяной бане 30 минут, затем процеживают. Теплый фильтрат втирают в кожу через день, до 15 раз. Лечение можно повторить через 3 недели.

Хна. Порошок смешивают с теплой водой и любым питательным кремом (1:2:7). Смесь втирают в кожу головы у корней волос дважды в неделю, всего 10-12 раз.

При сухой себорее волосистой части головы применяют обычно различные мази, содержащие серу, салициловую кислоту, иногда гормоны. При жирной себорее эти препараты, а также резорцин, хлоралгидрат и некоторые другие используют в виде спиртовых растворов.

понедельник, 13 декабря 2010 г.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН ЛЕЧИТСЯ!

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН ЛЕЧИТСЯ!

Варикозное расширение вен – это заболевание, которое характеризуется выступанием вен через кожу, а также истончению вен и образованию подкожных узлов. Это заболевание чаще всего наблюдается на ногах. Основной причиной, по которой развивается расширение вен, является слабость сосудов и венозного клапана. Слабость венозного клапана не позволяет полностью сдерживать обратный ток крови, в результате чего повышается давление на стенки сосудов, что и вызывает расширение вен.

Первые признаки варикозного расширения вен развиваются на фоне варикозной болезни. По последним данным статистики от варикозной болезни сейчас в мире страдает около 20 – 40% населения, что согласитесь не маленькая цифра. Первое, что замечает человек, при проявлении варикозного расширения вен – это мелкий косметический дефект в виде сосудистых звездочек, которые зачастую опечаливают женщин. Но, к сожалению, варикоз – это не просто косметический дефект, на который легко закрыть глаза, а заболевание, которое необходимо обязательно лечить. Если это заболевание запустить, то в дальнейшем могут появиться отеки, неприятные и болезненные ощущения, и даже изменения цвета кожи и возникнуть трофические язвы.

Кроме того, существует и вторичное изменения в венах. Это заболевание развивается в следствии флеботромбоза или в результате врожденных заболеваний, таких как артерио-венозные свищи, врожденные венозные дисплазии. Варикоз чаще всего наблюдается на ногах, и зачастую страдают именно подкожные вены. Основными жалобами при варикозном расширение вен являются тяжесть в ногах, отеки, а также быстрая утомляемость.

Варикозное расширение вен – это то заболевание, которое не заметить очень трудно, так как поврежденные вены хорошо видны. Какое лечение назначит флеболог будет зависеть исключительно от того, насколько сильно развилось варикозное расширение вен. Но, не стоит переживать, так как практически все формы и степени варикозной болезни успешно лечатся безоперационными методами.

К примеру, на самых ранних стадиях заболевания варикозное расширение вен лечится компрессионной терапией, которая представляет из себя ношение специальных варикозных чулок, которые такие же элегантные, как и обычные. Если в Вашей семье кто-то страдает варикозом, то абсолютно не лишним будет проведение профилактических мер, к которым относится – специальная профилактическая гимнастика, морские ванны, а также общеукрепляющие процедуры.

К сожалению, сложилось ошибочное мнение, что варикозное расширение вен – это всего лишь косметический дефект, с которым вовсе необязательно обращаться к специалисту. Не следует легкомысленно относиться к своему здоровью и при первых признаках варикозного расширения вен необходимо проконсультироваться с флебологом. Опытный флеболог сделает необходимые исследования и назначит эффективное лечение. И помните, что операция при таком заболевании, как варикоз – это вчерашний день. Сегодня же заболевания вен лечатся преимущественно безоперационными методами. Сейчас на борьбу с заболеванием вышли такие современные методы лечения, как склеротерапия, различные лекарственные препараты, лазеротерапия. А главным достоинством всех этих методов является то, что варикозное расширение вен лечится абсолютно безболезненно и без ущерба для красоты Ваших ног!

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

А действительно, что означает это загадочное слово «варикозный»? Откроем словарь: оказывается, происходит оно от латинского «varix» («varicis»), что переводится как «расширение». Итак, варикозное расширение вен… Чем же это плохо? В чем «соль» болезни? Для начала надо понять, для чего нужны вены и как они работают. Задача вен – уносить из органов кровь после того, как та отдала клеткам все необходимое и забрала от них все ненужное. По венам кровь течет к сердцу, а потом – к легким, где происходит газообмен, венозная кровь насыщается кислородом и превращается в артериальную. Стенки вен тонкие и не могут сами сокращаться. Что же в таком случае обеспечивает течение крови по венам? Роль «венозного мотора» выполняют в нашем организме несколько специальных систем.

1. Мышечная помпа. У венозных сосудов нет собственной хорошо развитой мышечной оболочки. Но им на помощь приходят скелетные мышцы, в толще которых проходят вены. Своим сокращением мышца легко сдавливает вену, проталкивая по ней кровь. Значение мышечной помпы для всей системы кровообращения огромно, не даром ведь ее иногда называют «вторым сердцем»

2. Венозные клапаны. Внутренняя оболочка вен в некоторых местах образует выросты – клапаны. Их задача – регулировать «одностороннее движение» кровотока по венам. Благодаря работе клапанов венозная кровь может течь только в одну сторону – от периферии к центру, то есть, к сердцу. В норме обратный ток венозной крови невозможен, так как клапаны при этом сразу закрываются. В связи с тем, что человек – существо прямоходящее, венозной крови в ногах приходится подниматься вертикально вверх примерно на метр, сопротивляясь силе гравитации. Чтобы облегчить отток крови из нижних конечностей, природа «построила» там тройную венозную систему. Здесь есть поверхностные вены, лежащие прямо под кожей. Есть и глубокие вены, которые расположены, как ясно из названия, в глубине мышц. Третья венозная система соединяет глубокие вены с поверхностными. Поэтому-то и называются эти вены коммуникантными. Они призваны перераспределять нагрузку с одной венозной системы на другую.

Основной отток осуществляется глубокими венами. Если они «испытывают трудности», то ведущая роль переходит к подкожным венам. Впрочем, они не могут долго играть роль лидера и в результате происходит варикозное расширение вен. Чтобы полностью обеспечить отток крови из ног, венозным «помощникам» приходится немало потрудиться. Поэтому значение нормальной работы клапанов и мышечной помпы для вен нижних конечностей особенно велико. Именно поэтому малейшее их нарушение может стать причиной варикозного расширения вен венозной недостаточности.

Итак, варикозное расширение вен нижних конечностей – это хроническое заболевание, основным признаком которого является увеличение диаметра вен, застой крови в них и последующее расширение. Коварство варикозной болезни в том, что на самых ранних стадиях болезни часто не ощущается никаких неприятных симптомов: усталость ног по вечерам не в счет, думаем мы. «У кого ноги не устают?»

А между тем, если Вы регулярно ощущаете ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ И ТЯЖЕСТИ НОГ – это первый повод заподозрить проблемы с венами. Поэтому так важно иногда «прислушиваться» к своему организму. Особенно «чуткий слух» должны иметь те, чья профессия опасна в плане варикозной болезни. И уж тем более надо думать о варикозной болезни, если кроме усталости Вас беспокоят ОНЕМЕНИЕ В НОГАХ, БОЛИ, ОСОБЕННО В ОБЛАСТИ ИКР, если Вы чувствуете, как «СВОДИТ» НОГИ, будто какая-то невидимая сила выкручивает их. Таким способом ноги подают сигнал «SOS»: кровь плохо оттекает из нас, нам тяжело, сделай хоть что-нибудь! (О том, что именно надо делать – чуть погодя). Довольно часто все подобные проявления протекают без каких-либо внешних изменений на ногах. Впрочем, даже в том случае, когда эти изменения появляются, многие отнюдь не спешат к врачу. Почему? То ли вступает в действие закон «и так пройдет», то ли несерьезное отношение к своей внешности, а может, на такую «мелочь» мы просто не обращаем внимание? Итак, одним из первых внешних симптомов варикозного расширения вен являются ТЕЛЕАНГИЭКТАЗИИ. Этим необычайно красивым словом обозначаются не очень-то симпатичные сосудистые рисунки, возникающие на ногах вследствие расширения внутрикожных капилляров. Если вовремя не принять меры, то на ногах выступят узлы расширенных вен. Часто, особенно по вечерам, могут появляться отеки. Не отчаивайтесь, Вам смогут помочь специалисты по лечению вен – врачи-флебологи.

среда, 8 декабря 2010 г.

Как ухаживать за замшевой обувью

Да простят меня клиенты,но речь пойдет не о их коже,а о замшевой))

Я столкнулась с проблемой и подготовила пару статей и думаю многим пригодятся. 

 

Как ухаживать за замшевой обувью, или Обувные хитрости

Размер шрифта: A A A
Как ухаживать за замшевой обувью, или  Обувные хитрости
Сапожки защищают ножки и от зимней стужи, и от весенней распутицы. Но и об обувке тоже надо немножко позаботиться…

Сегодня поговорим об уходе за обувью, но не за всей, а только замшевой. Советов типа – «стряхните с обуви снег, удалите остатки грязи, высушите, натрите обувным кремом» - сегодня не ждите, их не будет. Будут хитрости, которые позволят капризной замше радовать своих хозяев как можно дольше.

Конечно, замшевая обувь не предназначена для турпоходов, но и в условиях городской действительности не всегда можно уберечь сапожки из замши от знакомства с большой грязью. А значит, полезно узнать о том, как правильно почистить замшевую замарашку.

Очень грязную замшевую обувь можно помыть теплой водой с простейшим стиральным порошком, которого потребуется очень немного. Только не следует макать тряпку в воду, посыпать порошком сапоги и драить таким образом несчастную замшу. Нет, простейший, повторюсь, стиральный порошок следует хорошенько растворить в теплой воде и уже раствором бережно помыть замшевые сапожки. Затем вымытую обувь нужно протереть влажной, а потом сухой тряпкой, набить газетной бумагой и сушить вдали от источников тепла.

Если чумазой замше не помогла большая мойка, и она все равно выглядит грязной, можно воспользоваться кипячением. Только не понимайте буквально: готовить оцинкованное ведро и погружать сапоги в кипящую воду не нужно. Достаточно подержать замшу над кастрюлей с кипящей водой. Замшевая обувь должна стать, как новая.

А напоследок – рецепт «освежения» замши. Если замшевая обувь "потеряла вид", ее протирают тампоном, смоченным водным раствором нашатырного спирта (один к одному). 
 
  Вот еще статья


Уход за обувью


«Наши туфли – лучшие в мире, если других не видел». Эта фраза стала афоризмом. Сегодня мы другие – видели. Мы можем выбирать и носить обувь удобную, обувь на любой вкус, обувь модную в этом сезоне или из коллекции прошлого, обувь спортивную, обувь элегантную и т.д. Наши бедные, натруженные ноги отдыхают в ортопедических домашних туфлях цвета любимого халата. Мы к ним привыкаем, мы любим их.обувь,женская обувь,мужская обувь,рабочая обувь
А начинается любовь с выбора обуви. Прежде всего надо определиться с размером. У производителей в разных странах разные системы размеров. Помочь не заблудиться в них призвана вспомогательная таблица.
Многое изменилось в подходе к выбору обуви. 
Неизменным остается правило: «чтобы обувь служила дольше, за ней надо ухаживать». Как? Прежде всего, позаботимся о средствах по уходу за обувью и приспособлениях, призванных сделать этот процесс профессиональным, приятным, легким. Что нам понадобится? 

Средства по уходу за обувью

Кремы различных цветов (по цветам имеющейся обуви). Можно обойтись и бесцветным. Но кремы, содержащие цветной пигмент, позволяют эффективно ухаживать за царапинами, потертостями и другими механическими повреждениями на поверхности обуви.
• Щетки и бархотки для наведения глянца на кожаной обуви.
• Специальные щетки и резинки для ухода за замшевой обувью. 

Кремы для обуви

Для ухода за обувью из кожи выпускаются кремы двух видов:
на органических растворителях,
• эмульсионные, в которых часть органических растворителей заменена водой.
Эмульсионные кремы лучше очищают верх обуви от загрязнений, деликатней действуют на верх обуви, поскольку содержат меньше органических растворителей. Они покрывают поверхность обуви пористой пленкой, которая не препятствует испарению пота и влаги. Поэтому кремы этой группы предпочтительны для ухода за обувью в теплое и жаркое время года.
Кремы на органических растворителях лучше защищают обувь в непогоду. Самоблестящие составы дают на поверхности обуви глянцевую пленку сразу после высыхания и не требуют полирования. 
Крем наносят на обувь тонким слоем с помощью ватного тампона. Дают ему подсохнуть и полируют. Такую процедуру рекомендуется проводить как минимум раз в неделю. И не перед выходом из дома, а «с чувством, толком, расстановкой» после возвращения с улицы. Смазать кремом на ночь, а полировать уже утром. Такой режим ухода за обувью предохраняет кожу от трещин.

Новая обувь

• Рекомендуется, прежде чем выйти в новой обуви на улицу, походить в ней дома, привыкнуть к ней, проверить не натирает ли задник, не жмет ли. (В магазине у нас нет такой возможности).
• Для того, чтобы задники новых туфель меньше натирали ноги, можно смазать их влажным мылом, натереть свечкой или смочить спиртом.
• Перед тем, как впервые выйти в новой обуви, желательно обработать ее водоотталкивающим кремом.
• Иногда кожаные туфли линяют с изнанки и пачкают чулки. Прекратить это «безобразие» поможет тальк, хорошо втертый в кожу. 
• Если новая обувь «жжет», можно протереть внутреннюю поверхность 3%-ным раствором уксуса.
• Для устранения (а лучше предотвращения) неприятного запаха от внутренней поверхности обуви, предотвращения грибковых заболеваний, прежде всего, надо правильно ухаживать за ногами. Но если неприятный запах все же есть, его можно устранить протерев внутри обувь перекисью водорода и потерев сухой щеткой. Можно увлажнить внутреннюю поверхность обуви средством для устранения запахов.
• Для растяжки тесной обуви выпускаются сегодня специальные препараты. Но можно воспользоваться и старым способом: смочить внутреннюю поверхность туфель одеколоном, сразу надеть их на толстый чулок и после этого немного смочить их сверху.

Скорая помощь обуви

Обычно мы вспоминаем, что за обувью нужно ухаживать, когда возвращаемся домой с мокрыми насквозь ногами. Здесь нужны срочные меры по спасению обуви. Прежде всего, обувь надо обмыть холодной водой и высушить.
• Набить туфли (ботинки) газетной бумагой, чтобы она впитала лишнюю влагу, и оставить высыхать при комнатной температуре. Если туфли сильно промокли, газету можно поменять несколько раз. Ставить обувь у горячей плиты, батареи, на радиаторах или у других источников тепла категорически не рекомендуется. В этих случаях кожа высыхает слишком быстро, съеживается и растрескивается.
• Если же высушить ботинки необходимо срочно, можно воспользоваться пылесосом. Воздух из трубы достаточно теплый, чтобы высушить ботинок, после процедуры с бумагой. Но это - экстренный вариант.
• После просушки обувь необходимо тщательно смазать хорошим обувным кремом или вазелином, касторовым или растительным маслом или глицерином.
Полезно иметь больше, чем одну пару обуви на сезон. Это дает возможность каждой паре «отдохнуть» и проветриться. И носится обувь значительно дольше.

Регулярный уход за обувью

Проведя спасательные операции, перейдем к регулярному уходу за обувью.
• Пыль и грязь обезжиривают кожу, делают ее промокаемой, жесткой и неудобной в носке. Поэтому не менее раза в неделю следует чистить обувь хорошим кремом подходящего цвета.
• Чтобы обувь не теряла свою форму, идеально хранить ее на специальных колодках. Но их с успехом заменяет скомканая газета, полностью занимающая весь внутренний объем ботинка. Голенища сапог можно скрепить обычной бельевой прищепкой, тогда они не будут падать.
• Надевать обувь надо с помощью рожка (или хотя бы столовой ложки).
• Снимая сапоги, не стоит придавливать второй ногой пятку или каблук. Во-первых, его (каблук) можно оторвать. А во-вторых, следы от такого обращения на коже останутся обязательно.
• Пятна на обуви можно вывести, ести потереть пятно разрезаной луковицей или тампоном, смоченным бензином. Предостережение: надо проверить не оставляют ли лук и бензин сами пятна.
• Если любимые туфли расшлепались и стали спадать, их можно спасти. Для этого к внутренней поверхности задника надо приклеить полоску поролона толщиной 5-6 мм. 

Лакированная обувь

Особые правила для ухода за лаковой обувью.
• Чистить лаковую обувь щеткой не следует.
• Лаковые туфли не рекомендуется носить ежедневно, тем более в сырую погоду. От сырости и уличной грязи блестящая лаковая поверхность постепенно тускнеет и покрывается мелкими трещинами.
•  Новые лаковые туфли не нужно чистить, достаточно протереть их мягкой тряпочкой.
• Можно протереть туфли тампоном, смоченным в молоке, а когда подсохнут, протереть разрезанной луковицей и сухой тряпочкой.
• Можно протереть туфли слегка влажной тряпочкой. А когда они просохнут, смазать их тонким слоем растительного масла и отполировать бархоткой.

Замшевая обувь

Для ухода за замшевой обувью сегодня существуют специальные жидкие кремы и другие средства и приспособления, предназначенные именно для замши. 
• Новую замшевую обувь полезно обработать средством, предохраняющим от влаги и грязи. Такая обработка предохраняет от мокрых пятен, замедляет загрязнение и облегчает удаление особых загрязнений без усилий.
• В любом случее, прежде, чем приступить к уходу за обувью из замши, ее необходимо просушить. Затем смахнуть пыль и легкие загрязнения щеткой, а залоснившиеся места протереть специальной резинкой (можно воспользоваться резинкой для карандаша).
• При очень сильном загрязнении замшевую обувь чистят щеткой, смоченной в теплой мыльной воде с добавлением нашатырного спирта (1 столовая ложка спирта на 5 столовых ложек воды), потом промывают холодной и подкисленной водой (1 чайная ложка уксуса на литр воды). Потом туфли следует отполировать мягкой безворсовой тканью и подержать над паром, чтобы восстановить «пушистость».
• Жирные пятна можно удалить бензином или присыпать тальком и счистить через несколько часов с помощью щетки.

вторник, 7 декабря 2010 г.

Диета Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли


Вкусные кулинарные рецепты различных национальных кухонь. Добавление оригинальных рецептов производится ежедневно. Если Вы хотите приготовить что-то новенькое, тогда Вам нужно именно к нам.
Чтобы похудеть и сбросить за месяц десять килограмм, Анджелина Джоли известная американская актриса села на диету. По словам Femalefirst Анджелина хочет похудеть, чтобы сыграть роль агентки ЦРУ в фильме «Salt». Именно для этого фильма 33 летняя Анджелина села на строгую диету. Суть диеты в том, что нужно каждые два часа принимать жидкую пищу. Ее диета действует на организм очищающее от токсинов и шлаков. Категорически запрещены в диете твердые продукты. До церемонии «Оскар» она скинула три килограмма. Но чувствовала себя слишком слабой, у нее появилось головокружение. Поэтому актриса добавила в рацион своего питания твердую пищу.
По словам Бреда Питта (супруга Анджелины) эта диета опасна и ненужная, она только сделала актрису агрессивной и раздражительной. Супругу пришлось для отдыха от раздраженной жены арендовать в Лонг-Айленде особняк.
Кроме Анджелины еще многие актрисы, чтобы поддержать свою молодость и красоту, прибегают к физическим нагрузкам и диетам. Также и наша «расхитительница гробниц», чтобы быть сексуальной и изящной, составила для себя диету – диету Анджелины Джоли. При помощи этой диеты Анджелина собирается сократить свое чувство голода и скинуть лишний вес.
Как и при любой диете, тут также нужно не просто соблюдать диету и ее рацион, а еще и заниматься спортом. Чем именно заниматься каждый выбирает для себя сам. Посетить бассейн или тренажерный зал могут не все женщины, поэтому им можно выбрать хождение по ступенькам, пробежку или тренировка просто у себя в квартире.
Диета Анджелины ДжолиДиета Анджелины Джоли не вызывает стресса и действует щадяще на организм. Сейчас актриса сбросила двенадцать килограмм.
Диета состоит из четырёх шагов:
  1. Строгое ограничение запретных продуктов. Во время первого шага вы худеете быстро.
  2. Позже когда вы худеете плавно, можно добавлять эти запрещенные продукты.
  3. На третьем шаге вы можете есть все запрещенные продукты в любом количестве.
Меню Анджелины Джоли:
  • Утром она кушает один помидор, омлет и запивает это кофе.
  • Обед: салат из грибов, сыра и лука, бифштекс.
  • Ужин: капуста с чесноком и лимоном, жареный лосось
Придерживаясь данной диеты вы будете выглядеть прекрасно как Анджелина, и чувствовать себя хорошо. Старайтесь держать свой аппетит в рамках дозволенного и не объедайтесь. Чтобы похудеть быстрее займитесь спортом. Тогда результат диеты Анджелины Джоли будет не только сильнее, но и сохраниться на длительное время.

среда, 1 декабря 2010 г.

Красивые руки. Упражнения

Десять упражнений для красивых рук

Карен Муратов, 29.4.2008
Примеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину – мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить эту проблему можно несколькими способами.

Способ 1: с глаз долой

Конечно, очень неприятно чувствовать, что мышцы не в тонусе. Однако, еще хуже, когда это замечают окружающие. «Запечатав» себя в блузки и кофты с длинным рукавом, вы сможете скрыть этот недостаток. Правда летом, конечно, придется попотеть.

Способ 2: напряжение

Если мышцы не в тонусе это особенно заметно при движении рук. Поэтому, можно задать себе установку напрягать мышцы при каждом взмахе руки. В этом случае окружающие заметят не дряблость мышц рук, а лишь скованность движений.

Способ 3: спортивная гребля

У любителей спортивной гребли с мышечным тонусом рук все в порядке. Например, за недельный поход на байдарках мышцы рук подтягиваются так, что эта проблема отступает минимум на 4 месяца. Можно и не уходить далеко от цивилизации, а махать веслами на городских прудах, катаясь на лодке.

Способ 4: домашний фитнес

Чтобы руки были подтянутыми и красивыми необходимо работать над тремя мышцами плеча:двуглавой (бицепс), трехглавой (трицепс) и дельтовидной.
Для занятий понадобятся 2 гантели по 1,5 килограмма или утяжелители для запястьев. Их можно заменить пластиковыми бутылками с водой или песком.
Правильность выполнения упражнений проверяйте напряжением той мышцы, которую в данный момент тренируете.
Разминка
Прыжки со скакалкой, импровизация под музыку или бой с воображаемым соперником – отлично подойдут для начала тренировки.
Чтобы непосредственно разогреть мышцы плеча используйте знакомые с детства по урокам физкультуры упражнения: вращения прямыми руками и рывки согнутыми перед грудью руками.
Тренируем дельтовидную мышцу
Если в 50-х годах прошлого века люди с покатыми плечами считались модными, то сейчас все изменилось – плечи должны быть прямыми. Этого можно добиться, тренируя дельтовидную мышцу, которая чувствуется тогда, когда мы поднимаем руки вверх.
Исходное положение для всех упражнений: встаем прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями опущены и ладонями повернуты к телу.
1)         Поднимаем немного согнутые в локте руки в стороны до уровня плеч.
Повторяем упражнение 7-10 раз.
2)         Поднимаем прямые руки вперед до уровня груди. Затем опускаем их, не сгибая.
Повторяем упражнение 7-10 раз.
3)         Поднимаем гантели вдоль тела до уровня подмышек.
Повторяем упражнение 7-10 раз.
Тренируем бицепсы
Какой мужчина не любит поиграть бицепсами, демонстрируя барышне свою мужественность. Если эта мышца не перекачена, а спортивно подтянута, то она легко украсит и женские руки. Почувствовать бицепс можно в тот момент, когда вы сгибаете руки в локте, укладывая тяжелые сумки с купленной на неделю провизией в багажник.
Исходное положение для всех упражнений: встаем прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями опущены, прижаты к телу и ладонями повернуты вперед.
4)         Сгибаем руки в локте полностью, следя за тем, чтобы локти оставались прижатыми к талии.
Повторяем упражнение 7-10 раз.
5)         Сгибаем руки в локте по очереди.
Повторяем упражнение 5-7 раз для каждой руки.
Тренируем трицепсы
Если бицепс и дельтовидная мышца в обычной жизни без работы не остаются, то трицепс почти всегда «сидит» на скамейке запасных. Такой малоподвижный образ жизни трехглавой мышцы приводит к тому, что у людей, даже в достаточно юном возрасте, трицепс неприглядно «болтается». Так что, провожая друзей в отпуск и махая им на прощание, можно запросто продемонстрировать окружающим свою вялую трехглавую мышцу.
Упражнения с гантелями
6)         Встаем прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями опущены, прижаты к корпусу и ладонями повернуты к телу. Наклоняемся вперед.
Разгибаем и сгибаем руки, следя за тем, чтобы локти были прижаты к талии.
Повторяем упражнение 7-10 раз.
7)         Ложимся на живот. Руки с гантелями вытянуты вдоль тела.
Поднимаем руки вверх, следя за тем, чтобы они не уходили в стороны.
Повторяем упражнение 10-12 раз.
Упражнения без гантелей - отжимания
8)         Садимся на корточки спиной к стулу. Руки ставим на сидение.
Отжимаемся от стула.
Повторяем это упражнение 3-5 раз.
9)         Встаем на четвереньки, руки на ширине плеч.
Отжимаемся, следя за тем, чтобы руки в нижнем положении прижимались к телу.
Повторяем упражнение 3-5 раз.
10)         Встаем на расстоянии 1 шага от стены. Руками упираемся в стену на уровне груди.
Отжимаемся от стены, сохраняя корпус прямым. Следим за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, а руки в конечном положении прижимались к телу.
Повторяем упражнение 3-5 раз.

Тренируясь подобным образом три раза в неделю, уже через месяц будет заметно, что руки стали сильными, а мышцы заметно подтянулись.

понедельник, 29 ноября 2010 г.

Морщины на лбу

   Привычка хмурить брови и морщить лоб провоцирует приступы головной боли, а во-вторых вызывает раннее образование морщин на лбу (иногда уже в подростковом возрасте). Если педагогических способностей родителей не хватило для победы над вредной привычкой, то придется бороться радикально.

   После появления в повседневной практике ботулинического токсина (Ботокс, Диспорт) с дурными привычками стало бороться проще - после почти годовой невозможности наморщить лоб, привычка исчезнет сама собой. Кроме того, в доботоксную эру пластика лба была единственным способом ликвидировать морщины в области лба, нынче же потребность в пластической хирургии лба отодвинулась далеко за 40 лет. Показанием для операции является состояние кожи, а не ваш биологический возраст. Не так уж редко встречаются случаи так называемого преждевременного старения, т.е. случаи , когда человек выглядит старше своего возраста. Очень часто фактором, провоцирующим быстрое и заметное ухудшение состояния лица, является значительное похудание, которое вызывает "обвисание " кожи, усугубление морщин и кожных складок. Сегодня подтяжка кожи лба и бровей делается женщинам и мужчинам чаще всего в возрасте между 40 и 60 годами, а главным показанием к операции становится опускание бровей.

Кроме того: 

- непривлекательная конфигурация бровей. Ярко выраженный эффект постоянной утомленности, сердитости 
- избыточность верхнего века. Значительное опущение внешнего края верхнего века вызванное опущением бровей
- глобальное опущение тканей верхней трети лица с последующим появлением избытка тканей в верхней части носовой области. Опущение кончика носа
- значительная дряблость с внешних сторон лба, в височных областях и в уголках глаз
- глубокие поперечные морщины лба
множество косых и вертикальных глабеллярных линий
- наличие морщин в корневой области носа

   Противопоказания к операции те же, что и для всех пластических операций: тяжелые формы заболеваний внутренних органов, декомпенсированный сахарный диабет, нарушения свертываемости крови, инфекционные заболевания в стадии обострения, некоторые психические расстройства.
При выполнении подтяжки кожи лба и бровей может использоваться классический хирургический метод или эндоскопический метод, позволяющий выполнить подтяжку кожи лба с минимальными разрезами.

    Классическая методика подтяжки лба и бровей: бикоронарный разрез, который проходит позади линии роста волос на семь сантиметров. Он начинается приблизительно на верхнем уровне ушной раковины и проходит поперек вершины лба позади контура линии роста волос к другому уху. В случаях расположения верхней границы волос очень высоко, разрез может быть сделан выше, чтобы скрыть послеоперационные шрамы. Через этот разрез хирург перераспределяет ткани лба, изменяет и подтягивает мышцы лобной и надглазничной области, которые вызывают формирование горизонтальных морщин и провисание надбровий, удаляет избыток жира, отсекает необходимое количество кожи в верхней области головы, накладывает швы, для этого обычно используются металлические скрепки.

Эндоскопическая подтяжка лба имеет ряд неоспоримых преимуществ по сравнению с традиционной подтяжкой: во-первых, на порядок уменьшается послеоперационная болезненность, во-вторых, значительно уменьшается количество классических осложнений, так как используются разрезы минимальных размеров, в-третьих следы от швов практически незаметны для глаза. Операция выполняется через 2-3 разреза размером не более 1,5 см, которые спрятаны в волосистой части головы. Под кожу вводятся инструменты и миниатюрная видеокамера, посылающая изображение на монитор. Кожа лба отслаивается от кости, натягивается и фиксируется в новом положении. Отслаивание производится в слое, содержащем минимальное количество кровеносных сосудов, поэтому кровотечение практически отсутствует. Мобилизованные ткани в процессе процедуры перемещаются в требуемое положение и фиксируются с помощью специальных швов. Вместо удаления части кожи выполняется ее перераспределение по всему объему восстанавливаемого участка. Внутренняя фиксация кожи головы заменяет перемещение участков кожи назад, выполняемое при традиционной подтяжке, также, в отличие от «открытого» метода, гораздо меньше травмируются нервные окончания, волосяные луковицы и сосуды (что позволяет избежать длинных разрезов и такого неприятного осложнения, как выпадение волос в зоне шва). Использование эндоскопической техники позволяет также значительно сократить длительность операции. Но из-за того, что эндоскопическая подтяжка кожи лба и бровей менее радикальная технология, эта операция не рекомендована для людей старшего возраста, т.к. желаемого результата более «взрослые» люди могут не получить.

Подтяжка лба может выполняться как под наркозом, так и под местной анестезией в сочетании с внутривенной седацией. Эта операция часто сочетается с блефаропластикой и общим фейслифтингом. Волосы перед операцией не выстригаются, а собираются в отдельные пучки с помощью тонких резинок. Длительность операции от 40 минут до 1 часа. Пребывание в стационаре не более суток. Отек средней интенсивности нарастает до 3-го дня, затем исчезает в течение недели после эндоскопической подтяжки и 2-3 недель после классической, вместе с незначительными кровоподтеками. Швы снимаются на 7-12 сутки после операции (в зависимости от вида операции). В первые 2 недели рекомендуется ношение компрессионной повязки, ограничение активной мимики, наморщивания лба. Первые несколько дней после операции следует продолжать прием антибиотиков. После операции может наблюдаться временная потеря чувствительности в лобной части головы, а также возможен незначительный зуд в районе послеоперационных швов. В районе разрезов возможно выпадение волос, но через несколько месяцев скорость роста волос обычно полностью восстанавливается.